60 pratiques de méditation de pleine conscience

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La pleine conscience est une qualité d’attention à ce qui est dans l’instant présent. Cette démarche simple, quotidienne, produit un fort rayonnement d’amour authentique. Faites-vous le cadeau d’être présent à vous-même, aux autres et au monde !

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Description

En travaillant sur votre présence à ce qui est, ici et maintenant, vous pourrez vous relier à la vie, à votre vie, avec plus d’intensité et de saveur. Laissez-vous guider par l’autrice qui s’appuie sur son expérience intérieure authentique.

60 pratiques clés de la pleine conscience vous sont ainsi proposées : s’ancrer dans l’instant présent, lâcher le mental, cultiver des émotions bénéfiques, développer la conscience de soi, s’accepter tel que l’on est, accueillir ce qui est, choisir l’amour et faire un avec la vie.

Informations complémentaires

Poids 0.1 kg
Dimensions 10.5 × 17.5 cm
Autrice

Catherine Pourquier

Éditeur

Jouvence

Nombre de pages

120

Couverture

Brochée

Intérieur

Noir et blanc

Référence

9782889534333

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