Je fais la paix avec mes émotions

6,90

Colère, tristesse, culpabilité… les émotions ont tendance à vous envahir, à vous gouverner, à vous dominer ? Et si vous preniez un peu de recul pour apprendre à les accueillir grâce à la méditation de pleine conscience ?

  • Un programme de 28 jours : Pour établir des relations durablement apaisées avec vous-même, les autres et le monde
  • 14 enregistrements audio : Pour méditer et écouter des histoires inspirantes, en scannant très simplement les flashcodes
  • Des rappels au présent  : Pour vous aider à couper le pilote automatique et à vous reconnecter au moment présent
  • Des stratégies pratiques : Pour repérer les émotions lorsqu’elles se manifestent et répondre à vos besoins.

En stock

Informations complémentaires

Poids 0,2 kg
Dimensions 22 × 17 cm
Autrice

Valérie Marchand

Éditeur

Marabout

Référence

9782501140584

Nombre de pages

64

Couverture

Brochée

Intérieur

3 couleurs

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