Je fais la paix avec mes émotions

Colère, tristesse, culpabilité… les émotions ont tendance à vous envahir, à vous gouverner, à vous dominer ? Et si vous preniez un peu de recul pour apprendre à les accueillir grâce à la méditation de pleine conscience ?

• Un programme de 28 jours : Pour établir des relations durablement apaisées avec vous-même, les autres et le monde
• 14 enregistrements audio : Pour méditer et écouter des histoires inspirantes, en scannant très simplement les flashcodes
• Des rappels au présent  : Pour vous aider à couper le pilote automatique et à vous reconnecter au moment présent
• Des stratégies pratiques : Pour repérer les émotions lorsqu’elles se manifestent et répondre à vos besoins.