Je fais la paix avec mes insomnies

6,90

Plantes, somnifĂšres, lait chaud, moutons… comme un tiers des Français, vous avez tout essayĂ©, mais rien n’y fait ! Et si notre façon de lutter contre ou de gĂ©rer l’insomnie ne faisait qu’alimenter un stress incompatible avec le sommeil ? Tentez l’expĂ©rience de vous reconnecter Ă  vous : mĂ©ditez ! Apprenez Ă  vous connaĂźtre et apprivoisez votre sommeil, au lieu de vouloir le contrĂŽler !

  • Un programme de 28 jours : Pour dĂ©couvrir et comprendre votre sommeil et balayer les prĂ©jugĂ©s
  • Des rappels au prĂ©sent : Pour apprendre Ă  repĂ©rer le pilote automatique et savourer l’instant
  • 19 enregistrements audio : Pour mĂ©diter et Ă©couter des histoires inspirantes, en scannant simplement les QR-Codes
  • Des conseils pratiques : Pour arrĂȘter de vous angoisser au sujet d’un sommeil idĂ©al inaccessible et pour Ă©couter les messages de votre corps et de votre coeur.

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Description

 

 

Informations complémentaires

Poids 0.1 kg
Dimensions 22 × 17 cm
Autrice

Valérie Marchand

Éditeur

Marabout

Nombre de pages

64

Couverture

Brochée

Intérieur

3 couleurs

Référence

9782501144254

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