Je fais la paix avec mon stress

6,90

Vous vous sentez submergĂ©, pas loin de craquer ? Performance, rĂ©ussite, bonheur, couple, parentalitĂ©, rĂ©seaux sociaux, travail
 Nous sommes tous touchĂ©s par le stress. Mais si le stress n’était pas un ennemi contre lequel lutter, mais un messager Ă  Ă©couter ? La mĂ©ditation de pleine conscience peut vous y aider.

Vous trouverez dans ce livre :

  • Un programme de 28 jours pour rĂ©duire les sources de stress inutile et diminuer la souffrance associĂ©e
  • 14 enregistrements audio pour mĂ©diter et Ă©couter des histoires inspirantes, en scannant trĂšs simplement les flashcodes
  • Des rappels au prĂ©sent pour vous aider Ă  couper le pilote automatique et Ă  vous reconnecter au moment prĂ©sent
  • Des stratĂ©gies trĂšs pratiques pour vous libĂ©rer du stress en apprenant Ă  le reconnaĂźtre dĂšs les premiers signes et Ă  repĂ©rer les automatismes de votre mental.

En stock

Informations complémentaires

Poids 0.1 kg
Dimensions 22 × 17 cm
Autrice

Valérie Marchand

Éditeur

Marabout

Nombre de pages

64

Couverture

Brochée

Intérieur

3 couleurs

Référence

9782501140591

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