Je fais la paix avec mon stress

6,90

Vous vous sentez submergé, pas loin de craquer ? Performance, réussite, bonheur, couple, parentalité, réseaux sociaux, travail… Nous sommes tous touchés par le stress. Mais si le stress n’était pas un ennemi contre lequel lutter, mais un messager à écouter ? La méditation de pleine conscience peut vous y aider.

Vous trouverez dans ce livre :

  • Un programme de 28 jours pour réduire les sources de stress inutile et diminuer la souffrance associée
  • 14 enregistrements audio pour méditer et écouter des histoires inspirantes, en scannant très simplement les flashcodes
  • Des rappels au présent pour vous aider à couper le pilote automatique et à vous reconnecter au moment présent
  • Des stratégies très pratiques pour vous libérer du stress en apprenant à le reconnaître dès les premiers signes et à repérer les automatismes de votre mental.

En stock

Informations complémentaires

Poids 0,1 kg
Dimensions 22 × 17 cm
Autrice

Valérie Marchand

Éditeur

Marabout

Nombre de pages

64

Couverture

Brochée

Intérieur

3 couleurs

Référence

9782501140591

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