Méditer dans le métro, le bus, le tram

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À travers des méditations guidées pas à pas et des exercices pratiques de pleine conscience tout spécialement conçus pour être réalisés dans les transports, vous transformerez vos temps de trajets en séances de méditation.

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Description

Et si vos trajets quotidiens ou ponctuels en transports en commun devenaient des parenthèses propices au voyage intérieur ? Et si votre temps de parcours se transformait en une occasion de prendre soin de vous ?

Ce livre vous propose de véritables sas de décompression à vous offrir sans attendre ! La méditation de pleine conscience s’adapte à de multiples contextes et s’inscrit dans une logique d’entraînement. Pour ancrer ce nouveau rituel dans votre vie et parfaire votre régularité, les trajets en métro, en bus ou en tram sont idéals !

Informations complémentaires

Poids 0.078 kg
Dimensions 10.5 × 17.5 cm
Autrice

Cindy Chapelle

Éditeur

Jouvence

Nombre de pages

96

Couverture

Brochée

Intérieur

Noir et blanc

Référence

9782889532124

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