Mon mur d’exercices

22,00

Vous n’avez pas le temps, les moyens ou l’équipement nĂ©cessaire pour pratiquer une activitĂ© physique rĂ©guliĂšre ? Avez-vous dĂ©jĂ  pensĂ© que le mur de votre salon ou de votre chambre Ă  coucher pouvait devenir le lieu privilĂ©giĂ© de votre sĂ©ance de gym quotidienne ?

Voici une nouvelle mĂ©thode simple, Ă©conomique et efficace qui va vous permettre de renforcer et d’assouplir chaque partie de votre corps en utilisant un mur comme appui de rĂ©fĂ©rence.

Que vous soyez ou non un sportif accompli, vous trouverez parmi la centaine d’exercices proposĂ©s ceux qui conviennent Ă  votre condition physique. Vous dĂ©couvrirez notamment comment corriger votre posture ou amĂ©liorer votre mobilitĂ© en appui contre un mur. Vous vous familiariserez avec le travail des cuisses et des pectoraux mais aussi des grands dorsaux, sans oublier le gainage, pour des rĂ©sultats garantis aussi bien en tonicitĂ© qu’en souplesse !

Mon mur d’exercices vous servira d’outil de rĂ©fĂ©rence dans votre entraĂźnement quotidien avec un programme sur mesure, semaine par semaine.

En stock

Informations complémentaires

Poids 0.442 kg
Dimensions 16.8 × 23.8 cm
Autrice

Gilbert Bohbot

Éditeur

Jouvence

Nombre de pages

176

Couverture

Brochée

Intérieur

4 couleurs

Référence

9782889532544

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