Yoga sans dégats

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Mauvais placements, flexions et étirements risqués, respiration bloquée, articulations endommagées… dites stop !

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Description

La pratique du Yoga est devenue courante mais peu d’entre nous connaissent les bonnes postures à adopter.
Pourtant les négliger, c’est s’exposer à des problèmes articulaires, cardiaques, et circulatoires.
Pour éviter ces accidents, il existe une multitude de postures justes, qui favorisent la respiration, protègent les articulations et améliorent la circulation sanguine.
Simple et clair, ce guide illustré vous permettra de pratiquer votre yoga en toute sécurité pour profiter pleinement de ses bienfaits.

Informations complémentaires

Poids 0.55 kg
Dimensions 15 × 21 cm
Autrice

Bernadette de Gasquet

Éditeur

Marabout

Nombre de pages

256

Couverture

Brochée

Intérieur

4 couleurs

Référence

9782501149655

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