Ayurvéda : mon programme printemps-été

Cet ouvrage vous donnera conseils et astuces ayurvédiques pour vous connecter aux énergies régénératrices du printemps et chaleureuses de l’été. Vous apprendrez alors qu’à chaque saison correspondent différentes pratiques alimentaires (recettes ciblées, épices…) et routines de vie (soins du corps et du mental, détox).

Avec ce guide pratique :

• Déterminez votre constitution ayurvédique
• Découvrez des secrets ayurvédiques liés au printemps et à l’été
• Adoptez les bons réflexes au quotidien.

« Un voyage au cœur du printemps et de l’été pour traverser ces transformations en douceur mais dans la vitalité d’un corps plein d’énergie ! »