Ces mots qui nous libèrent

Êtes-vous vraiment un.e ami.e pour vous-même ?

Rien n’est moins sûr ! Autocritique, hyperexigence, fixationsur l’échec, absence d’autocompassion : votre petite voix intérieure juge, compare, culpabilise, dévalorise et impose sa loi. Mais il n’est jamais trop tard pour la faire taire !

Inspirés des derniers enseignements des neurosciences et de la psychologie positive, comportementale et cognitive,mais aussi des sagesses indiennes et japonaises, du bouddhisme et des grands philosophes, les 50 antidotes à la négativité proposés dans cet ouvrage sont puissamment transformateurs et constituent également de précieux mantras à transmettre à celles et ceux que vous aimez.

Dites-vous des mots doux pour éloigner la négativité, la peur et l’anxiété !