J’arrête de râler

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C’est un fait : nous râlons en moyenne 15 à 30 fois par jour…
Si cela devient vite insupportable pour notre entourage, c’est finalement tout aussi énervant et fatigant pour nous-mêmes.
Mais comment faire pour endiguer le phénomène ?

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Description

Christine Lewicki a fait le pari d’arrêter de râler pendant 21 jours consécutifs !
Elle vous propose de relever le défi et de tourner le dos à ces frustrations et ces désagréments que le grognement engendre, pour retrouver sérénité, calme et plaisir de vivre.

Une méthode simple en quatre phases, très efficace pour transformer son quotidien : se lancer le challenge ; en prendre conscience ; constater les premiers bénéfices et consolider ses acquis !

Informations complémentaires

Poids 0.13 kg
Dimensions 11 × 17.5 cm
Autrice

Christine Lewicki

Éditeur

Pocket

Nombre de pages

224

Couverture

Brochée

Intérieur

Noir et blanc

Référence

9782266237833

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