J’arrête de râler

7,30

C’est un fait : nous râlons en moyenne 15 à 30 fois par jour… Si cela devient vite insupportable pour notre entourage, c’est finalement tout aussi énervant et fatigant pour nous-mêmes. Mais comment faire pour endiguer le phénomène ?

Christine Lewicki a fait le pari d’arrêter de râler pendant 21 jours consécutifs ! Elle vous propose de relever le défi et de tourner le dos à ces frustrations et ces désagréments que le grognement engendre, pour retrouver sérénité, calme et plaisir de vivre.

Une méthode simple en quatre phases, très efficace pour transformer son quotidien :

  • se lancer le challenge
  • en prendre conscience
  • constater les premiers bénéfices
  • et consolider ses acquis !

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Informations complémentaires

Poids 0,13 kg
Dimensions 11 × 17,5 cm
Autrice

Christine Lewicki

Éditeur

Pocket

Référence

9782266237833

Nombre de pages

224

Couverture

Brochée

Intérieur

Noir et blanc

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