50 exercices d’analyse transactionnelle

Exercice n°00 : Ce livre est-il fait pour vous ? Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent. Vous percevez chez votre conjoint(e) des besoins différents des vôtres. Sans cerner la cause, vous réagissez de façon disproportionnée à certains incidents. Vous surprotégez vos enfants. À la maison, certaines soirées tournent à l’orage sans que vous sachiez pourquoi. Vous vous sentez souvent impuissant(e) à poser des limites. Vos parents avaient raison sur bien des points. Vous voudriez savoir pourquoi il est si difficile de communiquer entre gens qui parlent la même langue. Bien que vous ayez l’essentiel, vous ressentez un manque dans votre vie. Au travail, lorsqu’un collègue vous paraît un peu froid, vous vous sentez mal. La sensation d’être enfermé(e) dans un rôle vous poursuit. Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas. 2 à 5 réponses : grâce à ce livre, vous repérerez les pièges de communication révélés par l’analyse transactionnelle et apprendrez à transformer vos relations avec votre entourage, familial ou professionnel. 6 à 10 réponses : ce livre est fait pour vous ! Au fil des 50 exercices, vous vous libérerez des schémas dont vous vous sentez prisonnier. Au programme : identifier les jeux psychologiques, les états du moi, les scénarios répétitifs, les émotions-écrans…