Fabriquez vos séances de yoga maison

Ce jeu de 50 cartes, accompagné d’un livret de 24 pages, vous permettra de fabriquer vos séances de yoga à la maison.

Vous pourrez adapter vos séances selon :

• La durée de la séance que vous souhaitez réaliser
• L’objectif de la séance (s’apaiser, accroître son énergie, évacuer les tensions, se concentrer…)
• Votre niveau en yoga.

Dans ce jeu de cartes, vous retrouverez les grandes familles de posture suivantes.

Suivez les séances construites par l’autrice dans le livret, ou bien laissez-vous guider par les cartes pour une séance personnalisée.