Informations complémentaires
| Poids | 0,12 kg |
|---|---|
| Dimensions | 8,5 × 12 cm |
| Autrice | Elisabeth Couzon |
| Éditeur | First |
| Référence | 9782754089111 |
| Nombre de pages | 160 |
| Couverture | Brochée |
| Intérieur | Noir et blanc |
Le petit livre de la méditation de pleine conscience
3,50€
Vous est-il déjà arrivé, trop absorbé par vos pensées, de vous retrouver chez vous sans même vous êtes rendu compte du chemin parcouru ?
Vous étiez alors en mode « pilotage automatique », à l’opposé de la pleine conscience.
La pleine conscience, c’est cette pratique grâce à laquelle nous pouvons savourer l’instant présent et profiter de chaque moment de la vie.
En adoptant une « attention juste », il est possible de transformer les situations quotidiennes.
Dans ce petit livre pratique, découvrez les fondements de la méditation de pleine conscience et apprenez à pratiquer grâce à de nombreux conseils et exercices.
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