Le petit livre de la méditation de pleine conscience

2,99

Dans ce petit livre pratique, découvrez les fondements de la méditation de pleine conscience et apprenez à pratiquer grâce à de nombreux conseils et exercices.

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Description

Vous est-il déjà arrivé, trop absorbé par vos pensées, de vous retrouver chez vous sans même vous êtes rendu compte du chemin parcouru ? Vous étiez alors en mode « pilotage automatique », à l’opposé de la pleine conscience.

La pleine conscience, c’est cette pratique grâce à laquelle nous pouvons savourer l’instant présent et profiter de chaque moment de la vie.
En adoptant une « attention juste », il est possible de transformer les situations quotidiennes.

Informations complémentaires

Poids 0.07 kg
Dimensions 8.5 × 12 cm
Autrice

Elisabeth Couzon

Éditeur

First

Nombre de pages

160

Couverture

Brochée

Intérieur

Noir et blanc

Référence

9782754089111

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